Pilates Matwork Il MATWORK di Pilates consiste in lezioni di gruppo in classi da massimo dieci persone. L’allenamento consiste in...
Mainstudio e L’esperienza del corpo
Mainstudio è il posto in cui ci si occupa di rieducazione al movimento e alla consapevolezza del corpo.
Le attività promosse sono relative a discipline che curano e si interessano della salute organica del sistema mente-corpo-spirito e la cui pratica ruota intorno al medesimo scopo:
scoprire e lasciar fluire respiro ed energia insieme, per il raggiungimento del benessere psicofisico.
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Pilates individuale e di gruppo
Esercizi mirati e intensivi per rinforzare il tuo centro, allungare i muscoli e ritrovare il corretto allineamento del corpo.
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Gyrotonic® e Gyrokinesis® Class
Il nuovissimo Gyrokinesis® System per scoprire tutte le dimensioni del movimento per un allenamento completo del corpo. Continua>>
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Frequenza e Flessibilità degli incontri
Dal Lunedì al Sabato mattina, le attività sono ben distribuite lungo tutta la settimana.
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Hatha Yoga
Una filosofia di vita oltre che una disciplina che ti aiuta a riscoprire il tuo profondo equilibrio connettendo mente, spirito e corpo.
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Uno Studio, una Casa, una Famiglia
Un ambiente accogliente in cui praticare la TUA disciplina del corpo in completa armonia con te stesso e gli altri.
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Insegnanti qualificate e certificate
Lo staff di MainStudio vanta docenti preparate e in continua formazione. Mettiamo tutta la nostra esperienza al vostro servizio.
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Classi
Pilates Allegro Reformer
Pilates Allegro Reformer La classe di Allegro è una lezione di Pilates di gruppo con massimo sei persone in un...
Gyrokinesis®
Gyrokinesis® La Gyrokinesis® viene anche definita la “madre del Gyrotonic®“, un protocollo di esercizi i cui principi gettano le basi...
Pilates Studio
Pilates Studio individuale, in doppia o in tripla Le lezioni di Pilates possono essere individuali, oppure in doppia o in...
Gyrotonic®
Gyrotonic® per allenare forza ed elasticità del corpo La lezione di Gyrotonic® è una lezione individuale che dura un’ora. Il training...
Yoga Class
Yoga Class Mainstudio – Pratica l’Hatha Yoga a Latina La Yoga Class è composta da massimo dieci allievi e dura...
Elisabetta Iori
Hatha Yoga
Una spinta gentile e il rispetto verso il miglioramento continuo.
Erika Faustinella
Pilates
Energia e dolcezza, forza e carattere nella pratica costante.
Quasi un secolo di storia: Il Pilates
Il metodo Pilates è una disciplina corporea finalizzata a sviluppare e migliorare la struttura muscolare e la flessibilità articolare. E’...
Il movimento base del Gyrotonic: l’Arch & Curl
Una breve trattazione sulla stabilizzazione della spina dorsale e il controllo posturale Nel metodo GYROKINESIS® e GYROTONIC®, l’Arch & Curl (A&C) è...
Perché Mainstudio?
Main significa “principale, primario”; è un termine che indica qualcosa di essenziale, che viene prima di tutto, e dal quale...